Массаж лица

Не тратьте лишнего времени, прочтите эти строки и уделите себе немного внимания. Перво-наперво необходимо очистить кожу лица, затем сесть в удобную позу, освободить шею, и расслабить мышцы.

Техника личного массажа немудрена: кончиками сомкнутых выпрямленных четырех пальцев обеих рук одновременно производят постукивание кожи. Правой рукой – правую половину лица, левой – левую.

Под глазами массаж делают по очереди подушечками третьего, четвертого и пятого пальцев, быстро один за другим перебирая пальцы.

Если вы заметили зарождение двойного подбородка, то похлопыванием сложенного вдвое смоченного водой полотенца, можно избавится от этой «красоты». Нижнюю часть подбородка и шею необходимо массировать похлопыванием тыльной стороной пальцев.

Личный массаж лица следует проводить ежедневно. Если постукивание не дает результатов, следует добавить несколько поглаживающих движений.

  1. Кончиками трех пальцев поглаживают лоб в направлении от бровей к волосам.
  2. Кончиками трех пальцев поглаживают щеки в направлении от спинки носа к вискам.
  3. Ладонной поверхностью трех пальцев поглаживают среднюю часть щек от середины верхней губы в направление ушей.
  4. Ладонной поверхностью пальцев бегло поглаживают от середины подбородка к ушку; а под подбородком – тыльной поверхностью трех пальцев обеих рук от центра подбородка, и в сторону к ушным раковинам.